Coma de tudo um pouco e um pouco de tudo
Sabendo o quanto comer fica bem mais fácil manter uma dieta saudável.
Veja no artigo Mude seus hábitos, como pode começar a ter uma boa alimentação completa e saudável.
No artigo Grupos alimentares você pode conhecer bem melhor a que grupo pertence aquele alimento que tanto gosta e quantas porções pode ter em seu dia.
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